ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ

Мета: зформувати уміння  використовувати получені знання  на практиці; розвити логічне мислення через наведені приклади, аргументи; морально виховувати.

Матеріали: презентація «Шкідливий вплив куріння» і «Шкідливий вплив алкоголю», картки, відео фільми.

Хід уроку:

1.                  Спочатку, хочу оголосити переможців конкурсу тижня екології по розв’язанню кросвордів.

Переможцем І туру являється____

Переможцем ІІ туру_______

Щоб налаштувати хлопців на тему уроку, пропоную завдання.

На деяких партах лежать картки. Що написано на кожній з карток?

Ш	К	И
О	О	І
О	Д	О
І	О	Л
О	В	О

О	З	Ч
О	В	О
И	О	О
О	О	К
И	О	О

Ваше завдання, викреслити букви, що повторюються (О). З букв, що залишилися, скласти і прочитати слово.  Яке слово у вас вийшло?  (ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ)

2.                  Інформаційний матеріал

 Що означає слово «звичка»? (1) ЗВИЧКА – поведінка, образ дій, схильність, що стала  для кого-небудь в житті звичайними, постійними. Тобто, звичка – це те, що ми робимо постійно. Адже не даремно наші далекі предки помітили і виразили в слові про те, що звичка – друга натура. Подивіться на слайд(2), розгляньте запропоновані картинки.  Чи можна дані дії назвати звичками?(корисними і шкідливими).

 У вас на столах лежать картки із завданням.Уважно прочитайте завдання і виконайте його.

Прочитай список звичок:

1. Вибери із списку корисні звички і постав напроти кожної «+» (3)

2. Вибери із списку шкідливі звички і постав напроти кожної «–»

3. Якщо ти не знаєш, яка це звичка, то постав напроти «?»

Список звичок: 1)спати з відкритою кватиркою . 2)обманювати  3)умиватися .4)чистити зуби 5)гризти нігті 6)сутулитися 7)класти речі на місце 8)виконувати домашнє завдання 9)займатися спортом 10)пропускати уроки 11)говорити правду 12)лінуватися 14)палити 15)читати лежачи 16)мити за собою посуд 17)битися 18)конфліктувати  19)Куріння  20)Алкоголізм 21)Вранці робити зарядку 22)Ігрова залежність  23)Наркоманія24)Переїдання, або обжерливість 25)Навчитеся планувати майбутній день.    26)Шопінгоманія (шопоголізм)   27)Інтернет-залежність  28)Стежите за своєю поставою, ходите прямо. 29)Телевізійна залежність 30)Випивайте стакан води з ранку перед сніданком. 31)Колупання шкіри  32)Манера гризти нігті  33)Клацання суглобами  34)З вечора готуйте одяг на майбутній день. 35)Рінотіллексоманія, або колупання в носі  36)Звичка плюватися  37)Звичка гризти предмети, що пишуть, 37)Почніть бігати. 38)Техноманія 39)Візьміть за правило раз на рік проходитизагальне медичне обстеження. 40)Зловживання слів-паразитів  41)Нецензурна лайка  42)Негативне мислення.

Отже, який висновок ми можемо зробити? 

 Звички є в кожного. Вони різні: погані або шкідливі, хороші або корисні. Одні звички з часом проходять, інші з'являються, треті залишаються на все життя. Особливістю кожної людини є здатність звикати до яких-небудь дій і відчуттів. Наприклад, я звикла рано лягати спати, а хтось навпаки, лягати пізно; хтось звик терпіти біль, а хтось – ні. Можна звикнути до певного місця, одягу, занять. Звички формуються в результаті багатократних повторень: коли людина здійснює одні і ті ж дії, вона звикається повторювати їх, не замислюючись. Ми вже з вами сказали про те, що звички бувають корисними і шкідливими.  А як ви думаєте, чи можуть звички впливати  на здоров'я людини? Виявляється (4), якщо прийняти умовно рівень здоров'я людини за ціле, то половина залежить від спадкових чинників (то здоров'я батьків), від умов зовнішнього середовища (від екологічних умов). А друга половина здоров'я залежить від самої людини, від того способу життя, який він веде.

3 ШКІДЛИВИЙ ВПЛИВ АЛКОГОЛЮ (5).

 Пиво, вино і горілка – це алкогольні напої, до складу яких входить етиловий спирт (C2Н5ОН), – це наркотична смертельна отрута.  Якщо одноразово людина приймає більше 8 г/ 1 кг ваги він від цієї отрути вмирає. Н-д: людина вагою 70 кг ваги * 8 г = 560 г чистого спирту і не дати вирвати – це його вб'є. Ця отрута є наркотик, приводить організм в стан наркозу (4-6 г / 1 кг ваги).

Медицина.(6) Використовується як наркоз при операціях. У ВОВ в білоруських партизан не було медикаментів, вони використовували самогон, як наркоз ( на тощак давали 3-и стакани) втрата больового порогу – пораненого  різали і зашивали. А якщо 4 стакани на тощак –смерть. Ось чому в медицині і відмовилися від алкоголю як наркозу, п'є-п'є -боляче, пропускає стадію не боляче – п`є і летальний результат.

Як виготовляють алкоголь?(7)

 Багато хто знає до складу яких напоїв входить алкоголь, але не багато хто знає як його роблять.

Навчилися його робити з давніх часів, таким чином:

• Брали  посудину,  наливали виноградний сік (водний розчин корисних цукрів і ферментів)

• Запускали дріжджові бактерії, а бактерії великі ласуни 

• Під мікроскопом видно, як вони поїдають цукор і виділяють етиловий спирт. Таким чином, етиловий спирт - це не що інше, як екскременти бактерій, і коли концентрація екскрементів (етил.спирта) досягає 11%  бактерії гинуть. Якщо цей напій відразу розливають, то воно частіше називається домашнім вином. А якщо відціджують загиблі «трупи», відстоюють 2 роки, напій цей називається вино марочне. Ці бактерії можуть переробляти не лише цукор, але і будь-яку органіку. На гідролізних заводах переробляють деревну тирсу (тирсу замочують, насипають дріжджів,їм не має чого їсти і дріжджі їдять тирсу, при цьому виділяють С₂Н₅ОН і тим самим отримують горілку (гідролізну). Дріжджові бактерії здатні переробляти людські екскременти і виділяти при цьому С₂Н₅ОН.

Дія С2Н5ОН на організм (8).

Немає в організмі жодного органу, який би не руйнувався алкоголем. Найперші і сильні зміни відбуваються в головному мозку (тут ця отрута накопичується)(9). Тобто випитий стакан пива поступає в кров, (С2Н5ОН) з кровотоком йде в мозок і починається процес інтенсивного руйнування кори головного мозку.

1961 р. Троє американських учених фізика Найслі, Москау, Пенінгтон роздивлялися в довгофокусний мікроскоп під світлом людське око, сфокусувалися на найдрібніші судини сітківки ока. Ученим вперше удалося заглянути у середину  судини і побачити, як тече кров, все знімаючи на плівку. Спостерігали багатьох людей і не у всіх, але у більшості зустрічалося їм побачити склеювання еритроцитів (тромби), яких налічували від 5 до 1000 шт. їх умовно називали виноградні кетяги. Звідки вони взялися? Шукали і з'ясували, що ті люди в яких були знайдені склеювання напередодні пили, учені з одним добровольцем це споспостерігали. Коли фізики заглянули в медичну літературу і виявили, що медицина діагностує алкоголь, як наркотичну протоплазматичну отруту. Потрапляючи в кров спирт ушкоджує еритроцити знімаючи з них негативно заряджений заряд, вони не відштовхуються, а злипаються. Для великих судин (Н-д: ніг і рук) це склеювання особливих небезпек не несе, а для розгалужених судин дуже небезпечна. Вони зустрічаються на обличчі(носу) і для людей, що вживали довгий час алкогольні напої, колір особи стає синьо-фіолетового кольору(10).

Склеювання еритроцитів йде до розгалуження судини і закупорює його, судина набухає і відмирає. Людський мозок складається з 15 млрд. нервових клітин - нейронів, їх живлять капіляри сполучені мікросудинами,  для живлення нейрона еритроцити вишикуються в 1ряд, але якщо до підстави цієї мікросудини підходить алкогольна склейка, то через 7 -9 хв . нейрон (мозкова клітка) гине(11). Руйнується потилична частина мозку - мозочок - порушується координація руху; руйнується етична частина г.м. – і виправдання: тверезим він би ніколи таке не зробив; руйнується пам'ять – утворюються рубці. Після кожної помірної випивки в головному мозку виникає кладовище нейронів. І після розтину людини, що помірно випила, його головний мозок весь в рубцях і виразках, зменшений в об'ємі. А після розтину алкоголіка, померлого від алкогольного отруєння, медики взагалі дивуються, як з таким мозком, що зсохнувся, можна жити. Убиті клітини починають гнити і розкладатися, настає похмілля. Щоб ці клітини не отруїли організм, під кору головного мозку закачується рідина. Ця рідина давить на головниймозок, розчиняє загиблі клітини і виводить її з сечею з організму. Говорять, той хто пиво, вино, горілку п'є, той з ранку в туалет  власним  мозком ходить(12).

Етиловий спирт С2Н5ОН – універсальний розчинник.

Дуже добре розчиняє жири.(13) Клітина складаються з жирових молекул. Молекула С2Н5ОН підходить до клітини молекули жиру і ушкоджує її. Таким чином ця клітина стає уразлива до дії зовнішніх чинників: інфекцій, вірусів, хімії. А в клітині є ядро, інформація, а алкоголь її вбиває.

У нас млрд. клітин-- одній, двох не шкода. Але якщо молекула алкоголю пошкодить статеві клітини з яких можуть бути зачаті  і народитися діти. Якщо алкоголь порушує зародкову клітину з якої випадково народжується двійня - сиамські близнята.(14)

БЕЗПЕЧНОЇ ДОЗИ АЛКОГОЛЮ НЕМАЄ!!!

Чому не спиваються Французи, Вірмени, Молдовани, Грузини для цього є спеціальна наука. У організмі виробляється спец. фермент АДГ (альдегіддегідрогеназа) дози алкоголю, що попали в організм, нейтралізує. Після 5-6 прийомів алкоголю у людей яких АДГ не виділяється з'являється залежність. У всіх південних народів вона добре виробляється, оскільки впродовж тисячоліть  вживають виноград, який бродить в ШКТ виділяючи С2Н5ОН, виробляє АДГ, яка нейтралізує цей спирт. В усіх інших вона виробляєтьсяабо у малій кількості, або зовсім не виробляється.

Алкоголь - найпотужніша зброя, щоб позбавити людину розуму. Перетворити людину творчу, розсудливу в двоноге робоче стадо. (15) 

ШКІДЛИВИЙ ВПЛИВ КУРІННЯ. (16)

Склад. Тютюнові вироби містять 4000 хімічних сполук, а тютюновий дим 5000  хімічних сполук, 60 з яких викликають рак. Рентген можна робити 2-а разу на рік, тобтоорганізм піддається випромінюванню. Людина, яка викурює 1 пачку цигарок в день на рік отримує дозу в 500 рентген. Що відбувається в організмі, коли чоловік засмоктує в себе шкідливий тютюновий дим? Навіть якщо людина знаходиться поряд з тим, хто палить і сам при цьому не палить, він теж засмоктує в себе тютюновий дим (пасивний курець). Коли вдихає людина тютюновий дим в легені, він всмоктується в кров і по усіх  кровоносних судинах  йде спазм. Після кожного затягування стінки судин звужуються, а при видиху намагаються повернутися у вихідне положення. Після звичайної фізичною гімнастики, завжди м'язи укріпляються, але не в цьому випадку. При курінні стінки судин стоншуються: стають слабкими  і тонкими. Людина  п'є практично завжди і палить.  Тобто коли люди поєднують алкоголь з тютюнокурінням виникає біда. Після алкоголю еритроцити склеюються, а після куріння, звужуються капіляри (спазмують), (17) судина тоненька, тиск сильний, він не витримує і лопається (обличчя при цьому в того, хто п'є стає червоним). Відбувається крововилив. Якщо цей крововилив відбувається в головному мозку, то в медицині це називається мікроінсульт (може людину паралізувати), якщо цю ділянку живить судина серцевого м'яза, то мікроінфаркт. Є таке поняття, як аблітерація судин (склеюються) - судина схлопнулася, а назад не розкривається. Якщо аблітерація відбувається у внутрішніх органах, то кров зможе підвести з іншої сторони розгалужена для сторін кровоносна система. Але якщо аблітерація сталася в пальцях рук або ніг, в народі називають гангрена.(18) Кількість українців за роки незалежності скоротилася з 52 до 45,5 млн чоловік. За даними Державної служби статистики, в 2012 році в Україні померли 663 тисячі чоловік, а в першому півріччі 2013 роки – 335 тисяч. З них 225 тисяч, тобто майже 70% – від хвороб системи кровообіги.(19) Після хвороб серця і судин більш всього життя українців понесли: рак – більше 45 тисяч, хвороби дихальних шляхів – 8,6 тисяч, СНІД, туберкульоз і інші інфекційні захворювання – 6,6 тисяч українців. Також примітно, що за рік в Україні зводить рахунки з життям майже в три рази більше людей, чим загинуло за дев'ять років війни в Афганістані.

Група галюциногенних засобів (20)

Препарати канабісу: марихуана, гашиш (смола, паста), ЛСД, мескалін, псилобіцин, амфетаміни (МДА, РСР).

Інгалянти: бензин, фарби, ацетон, клеї, аерозолі тощо.

Цей наркотик ховається під багатьма назвами - "канабіс", "конопля", "марихуана", "травка", "план", "драп" та інші.
Конопля, в будь-якому вигляді, є наркотиком. За вживання, придбання, зберігання і тим більше вирощування, можна далеко, і на довгий термін піти на лісоповал. За травичку судять і садять (інколи калічать і вбивають). Зазвичай, подібна пристрасть до легкого наркотику (маріхуани) приводить до вживання сильніших наркотичних речовин (ЛСД, кокс, голка). Неадекватність у поведінці любителів травички – звичайне явище. Вони часто страждають різними захворюваннями психіки, зниженням розумових здібностей, перекрученим сприйняттям дійсності. У таких людей сильно ослаблена імунна система. До того ж, травичка викликає практично стовідсоткову залежність. Вчені виявили з урахуванням типу рівня інтелекту можна зробити висновок, що у людей, які вживали канабіс, на 41% більше випадків розвитку шизофренії або інших психічних хвороб, ніж у тих, хто ніколи коноплі не вживав. Ті, хто найбільше часто вживав маріхуану, більш ніж удвічі частіше страждали психозами.  У кожного десятого розвивається залежність, при якій утримання приводить до тієї ж «ломки», що і при вживанні важкого наркотику, і до розвитку тих же синдромів відвикання. Маріхуана сприяє різкому схудненню і потоншення кісток, який зазвичай відбувається в процесі старіння. Кістки складаються з живої тканини, яка постійно трансформується. Кісткоутворюючі клітини остеобласти «будують» кістку, а остеокласти руйнують стару кісткову тканину. (21) Правильний баланс цих клітин дозволяє кістковій масі залишатися на потрібному рівні, принаймні, до сорокарічного віку.

Вчені виявили, що хімічні сполуки, що містяться в маріхуані, можуть порушити цей крихкий баланс на користь остеокластів, що призводить до остеопорозу, якому схильна кожна третя жінка і кожен десятий чоловік після п'ятдесяти років.  Маріхуана може викликати опускання яєчок і призвести до зниження сексуального потягу у чоловіків. Крім того, є ймовірність розвитку раку яєчок.

Дія амфетаміну
Ефект стимуляції ЦНС полягає у підвищенні артеріального тиску, зниження втоми, відмінному настрої, підвищення здатності до концентрації уваги, зниженні апетиту і зниження потреби у відпочинку. Причиною появи усіх цих ефектів вважається підвищення вивільнення гормону норадреналіну і дофаміну в центральну нервову систему . Периферичний вплив амфетаміну опосередковується через виділення норадреналіну і може привести до різкого збільшення кров'яного тиску, переважним чином в результаті стимуляції адреналінових рецепторів гладкої мускулатури судин головного мозку, і адреналінових рецепторів м'язів серця.

Наслідки амфетаміну
Велика доза амфетаміну може викликати судомні напади, не типові руху або психічно неврівноважений стан. Після закінчення дії амфетаміну за цими реакціями поведінки, практично завжди йде сильна депресія і перевтома, що суто індивідуально для кожного. Опускаючи всякі подробиці, для будь-якого стимулятора нервової системи, характерний ефект скупчення втоми. При припиненні прийому, як правило, можуть проявлятися збиті амфетаміном потреби в їжі та відпочинку. Це можна пояснити тим, що будь стимулятор активують накопичені «резерви» організму і після припинення ефекту організму необхідно їх відновити. Тривале застосування амфетаміну може привести до сильного виснаження, як на психічному рівні, так і фізіологічному, у вигляді слабкості, або значного схуднення. Крім усього іншого, за рахунок амфетаміну може порушитися робота ниркової системи, печінки, а також може бути знижений імунитет. При частому споживанні може відмовити серце. Амфетамін сильно підвищує втрати кальцію, що може призвести до руйнування зубів і кісткової тканини.

Підсумок .

 Як ви вважаєте, що можна порадити тому, хто хоче позбавитися від шкідливої звички?  Для того, щоб позбавитися від шкідливої звички чоловік може скористатися «Кроками позбавлення від поганої звички».  Давайте звернемося до даних «Кроків». Спершу кожному з вас необхідно визначити, від якої звички хотілося б позбавитися і тільки тоді можна приступати до складання плану позбавлення від неї.

                                    Мій план позбавлення від шкідливої звички

 Шкідлива звичка, від якої я хочу позбавитися___________________________________________

_________________________________________________________________________________

Час для роботи над собою__________________________________________________________

                                                                                                              вкажи термін, час

Мені знадобиться допомога________________________________________________________

                                                                                                                вкажи людину

Я повинен(на) зробити_____________________________________________________________

                                                                                                                    вкажи що

Позбавившись від цієї звички, я______________________________________________________

_________________________________________________________________________________

Моя винагорода за подолання звички_________________________________________________

_________________________________________________________________________________

Завдання на картках

Список звичок:

1)спати з відкритою кватиркою .

2)обманювати 

3)умиватися .

4)чистити зуби

5)гризти нігті 

6)сутулитися 

7)класти речі на місце 

8)виконувати домашнє завдання 

9)займатися спортом 

10)пропускати уроки 

11)говорити правду 

12)лінуватися 

14)палити 

15)читати лежачи

16)мити за собою посуд 

17)битися 

18)конфліктувати

 19)Куріння 

20)Алкоголізм 

21)Вранці робити зарядку 

22)Ігрова залежність  

23)Наркоманія 

24) Переїдання, або обжерливість 

25)Навчитеся планувати майбутній день.   

26)Шопінгоманія (шопоголізм)  

27)Інтернет - залежність  

28)Стежите за своєю поставою, ходите прямо.

29)Телевізійна залежність

30)Випивайте стакан води з ранку перед сніданком.

31)Колупання шкіри 

32)Манера гризти нігті 

33)Клацання суглобами 

34)З вечора готуйте одяг на майбутній день.

35)Рінотіллексоманія, або колупання в носі 

36)Звичка плюватися 

37)Звичка гризти предмети, що пишуть,

37)Почніть бігати.

38)Техноманія

39)Візьміть за правило раз на рік проходити загальне медичне обстеження.

40)Зловживання слів-паразитів 

41)Нецензурна лайка 

42)Негативне мислення.